在意外面前，时间就是生命。当亲人朋友突发心脏骤停、气道梗阻或大出血时，等待救护车的几分钟往往决定了生与死。其实，掌握几个核心的急救技能并不需要医学背景，只需3分钟的学习与记忆，你就能成为守护家人生命的“第一响应人”。

一、心脏骤停：黄金4分钟的“心肺复苏”（CPR）

当有人突然倒地、意识丧失且没有呼吸（或仅有濒死喘息）时，心脏骤停发生了。此时，大脑缺氧超过4分钟就会造成不可逆损伤。

操作步骤（C-A-B原则）：

判断与呼救：轻拍双肩大声呼喊，无反应立即拨打急救电话（120），并让人寻找自动体外除颤器（AED）。