✅ 作用：刺激该穴位有助于放松神经、促进褪黑素分泌，从而改善睡眠质量、缓解身体疲劳。

📌 建议：睡前轻轻揉捏或按压此处1~2分钟，有助快速入眠。

2. 捏无名指第三个指节——护肺润气、预防支气管疾病

空气污染、吸烟等不良因素让越来越多的人出现呼吸道问题。而无名指第三个指节正是与肺部相关的反射区。