同时，这种良性刺激还能提高身体对外界病毒、细菌等“外邪”的防御能力，起到增强免疫力、预防疾病的作用。

✅ 2. 疏通经络，调和气血

中医讲：“通则不痛，痛则不通。”拍打时应沿着经络循行方向进行，有助于激活经络之气，促进气血运行通畅，从而达到：

调节阴阳平衡；

改善气滞血瘀；

预防慢性疼痛；

提高整体健康水平。