中年男性常见的身体变化包括：

皮肤松弛、肌肉减少：新陈代谢减缓、运动减少，导致肌肉流失、皮肤失去弹性；

性功能下降：性欲减退、勃起功能障碍、早泄等问题逐渐显现；

内分泌紊乱：睾酮水平下降，引发疲劳、心慌、头晕等全身不适；

泌尿系统问题：尿频、尿急、夜尿增多，尤其在前列腺增生者中更为常见；

情绪波动：焦虑、抑郁、失眠、易怒，心理状态影响生理健康；