随着夏季的到来，越来越多的女性开始换上清凉的露腰装，展现出迷人的腰线。细心的人会发现，有些女性的后腰两侧会出现两个小凹陷，看起来就像臀部上的“酒窝”，被人们亲切地称为“腰窝”或“美人窝”。

这个部位不仅让女性的腰臀线条更加性感迷人，也成为了许多人追求的理想身材标志。但你有没有想过，为什么有的人天生就有腰窝，而有的人却怎么也看不到这两个凹点？它到底是什么？能不能通过锻炼练出来？

一、“腰窝”究竟是什么？

腰窝，医学上称为“纳维斯酒窝”（Dimples of Venus），是指位于女性后腰部、臀部上方两侧的两个浅浅的凹陷点。它们的位置通常在骶骨两侧，靠近髂后上棘的位置。

这个部位并不是每个人都有，尤其在男性身上几乎看不到，女性中也只有少数人天生具备明显的腰窝。它的存在与身体结构、脂肪分布和肌肉线条密切相关。