二、开怀一笑，延年益寿

笑，是天然的“长寿药”。名医孙思邈曾说：“长乐寿自高。”那些长寿老人，往往都有一个共同点——爱笑。

古代名医张子和曾用“以笑治病”的方式治愈了一位因丧子悲痛成疾的项夫人。他没有开药方，而是用幽默风趣的方式逗她发笑。三日后，项夫人竟奇迹般康复。张子和解释：“心结不解，药石无用。唯有笑，能解千愁。”

笑能释放压力，缓解焦虑，促进内分泌系统调节，增强免疫力。现代研究也表明，经常笑的人，心血管更健康，免疫细胞更活跃，寿命也更长。

正如那句老话所说：“一个小丑进城，胜过十个医生。”笑，是治愈心灵的良药，更是延年益寿的秘诀。

三、笑口常开，福气自来

国学大师张中行说过：“快不快乐，完全是由自己的想法决定的。”同样的境遇，心态不同，结果迥异。

曾有一位女作家随丈夫到沙漠驻扎，孤独难耐，身体也每况愈下。她写信向父亲诉苦，父亲只回了两句话：“两个囚犯望向铁窗，一个看到泥土，一个看到星星。”

这句话点醒了她。她开始调整心态，主动与当地人交朋友，把枯燥的生活过得有滋有味。曾经的荒凉之地，成了她人生的转折点。她的身体也奇迹般地恢复了健康，并因此写下了畅销书，影响了无数人。

**你对生活笑，生活也会对你笑。**当你以积极的心态面对困境，你会发现，世界其实并没有那么糟糕。笑，不仅是一种情绪，更是一种能力，一种福气。

结语：笑，是最好的养生方式

笑，是一种修养，是一种智慧，更是一种力量。它能养心、延年、添福，是通往健康与幸福的捷径。

三毛曾说：“我笑，便面如春花。定是能感动人的，任他是谁。”

愿你我都能做到：遇事多笑笑，健康常报到；心中常欢喜，福气自然来。

点亮“在看”，从今天起，做一个爱笑的人，把心安顿好，把命照顾好，把日子过得明亮又温暖。