此外，阳光还能扩张四肢皮肤血管，起到轻度降压的效果。但需要注意的是，晒太阳应避免在烈日下暴晒，尤其是老年人，以防中暑。

2. 每天吃一瓣大蒜：血压越高，降得越多！

澳大利亚阿德莱德大学的研究显示，大蒜中的“蒜素”具有显著的降压作用，甚至不亚于某些降压药物。实验发现，摄入蒜素的高血压患者，收缩压平均降低8.4毫米汞柱，舒张压平均降低7.3毫米汞柱，而且血压越高，降压效果越明显。