“每天一苹果，医生远离我”：科学验证的六大健康益处

苹果，作为最常见也最普通的水果之一，其营养价值和健康功效却不容小觑。现代医学研究表明，坚持每天吃苹果，不仅能增强体质，还能预防多种疾病。

1. 抗癌高手，清除自由基

芬兰的一项研究发现，苹果中富含的黄酮类物质是一种高效的抗氧化剂，不仅可以清除体内自由基，还能抑制癌细胞的生长，被誉为“癌症的克星”。