正确认识主食：走出四大误区，享受健康饮食
大字号
主食作为我们日常饮食中碳水化合物的主要来源，对于维持身体能量需求至关重要。然而，随着健康观念的变化，《中国居民膳食指南》虽强调了主食的重要性，但关于主食的误解依然普遍存在。本文将揭示这些误解，并提供科学的建议帮助您更好地选择和享用主食。
四大常见误解
误解一：主食热量高，吃了容易发胖
上一页
下一页
大家都在看
- 警惕！身体这些部位的“痣”别再抠了
-
相关
阅读170
- 绿豆汤变红是坏了吗？
-
相关
阅读170
- 你家的电水壶可能正在“慢性投毒”？
-
相关
阅读166
更多精彩内容
- 超一半国人感染！幽门螺杆菌到底治不治？
-
阅读12
- 这几种营养“全能王”食物，饱腹燃脂
-
阅读14
- 长寿靠吃出来的！这三种食物，营养又养人
-
阅读13
- 这几种“年轻态”食物，常吃身体棒
-
阅读13
- 柚子的5大神奇效用，你一定想不到！
-
阅读16
- 这几种养生“宝藏食物”错过太可惜！
-
阅读13
- 加速衰老的“隐形元凶”！
-
阅读14
- 这三种“养胃黄金”常吃，开胃助消化
-
阅读13
- 常喝豆浆好，两月见证细腻肌肤与轻盈体态
-
阅读12
- 抗衰老吃什么？这7类“逆龄”食物，让你由内而外焕发光彩
-
阅读12
- 长期不吃晚饭，身体最后都成这样了！
-
阅读15
- 苹果到底什么时候吃最好？
-
阅读15
- 泡面真的是“垃圾食品”还致癌吗？真相终于说清了！
-
阅读19
- 这3种水果“伤胃不浅”，再喜欢也劝你趁早戒掉
-
阅读20
- 这4种菜常吃等于“喝油”，再馋也要学会忌口
-
阅读16
- 多吃这几种“免疫激活餐”，刺激免疫细胞
-
阅读15
- 这三种“放心肉”适量吃，反而有助于稳定血压
-
阅读16
- 养肝护阳、增强体质的四种“黄金食物”
-
阅读18
- 田埂边的“长寿菜”，竟是天然养生宝
-
阅读19
- 这三种“天然良药”助你远离亚健康，重拾活力
-
阅读16
- 菠菜根别再扔了！煮水喝，竟是天然“止咳药”
-
阅读30
- 血糖高的人，吃肉也有“红绿灯”！
-
阅读24
- 红豆配一宝，脂肪绕道走！
-
阅读21
- 别再小看南瓜！多吃好处惊人
-
阅读29
- 糖尿病人吃水果别再“一刀切”！
-
阅读18
- 常吃这4种蔬果，简单便宜却“养命”！
-
阅读21
- 黑豆被誉为“豆中之王”，常吃好处惊人
-
阅读24
- 空腹吃几颗花生，身体悄悄发生这些变化！
-
阅读20
- 吃对这3种主食，反而更易瘦、更健康
-
阅读21
- 空腹时这4种食物千万别碰！医生提醒
-
阅读23
- 晚餐改吃这几种食物，一个月轻松瘦10斤！
-
阅读31
- 常吃这3种食物，护眼、补钙、强免疫
-
阅读35
- 白开水 vs 蜂蜜水，每天第一杯喝什么？
-
阅读30
- 燕麦和麦片，只差一个字，营养价值天差地别！
-
阅读33
- 这3种食物若经常食用，或悄悄危及生命健康
-
阅读30
- 这3种食物常吃，营养又便宜，健康活到老
-
阅读32
- 多吃这几种瓜果蔬菜，由内而外养出水润好皮肤
-
阅读32
- 痛风“警报”拉响！这几种食物千万碰不得
-
阅读32
- 花生搭配它，养胃又减脂！
-
阅读30
- 这4种高嘌呤食物，痛风患者一定要少吃
-
阅读24