与此同时，心理健康同样不可忽视。保持乐观积极的心态，避免长期处于焦虑、紧张等负面情绪中，有助于稳定内分泌系统，减少血糖波动的诱因。良好的情绪是身体自我调节的“润滑剂”，对疾病的预防和改善具有积极作用。

预防胜于治疗。我们应从年轻时就开始关注血糖健康：控制体重、减少高糖高脂饮食、坚持规律运动、戒烟限酒，这些看似简单的日常习惯，正是抵御糖尿病最坚固的防线。

糖尿病虽难根治，但可防可控。让我们从今天开始，提高警惕，科学管理，用行动守护自己和家人的“甜蜜”人生。