结语

回到陈大妈家——她爱吃豆腐本没有错，但“一日三餐全是豆腐”就有些偏食了。陈大爷的担心虽有些夸张，但也提醒我们：再健康的食物，也要讲究适量和均衡。

豆腐不是“伤肾元凶”，而是餐桌上的“健康帮手”。只要吃得科学，它不仅能满足味蕾，更能滋养身体。

养生之道，不在“禁食”，而在“会吃”。

从今天起，放心吃豆腐，但别忘了搭配五谷蔬果，让饮食更丰富、更健康！