若结果在18.5～24之间，说明体重处于健康范围。

例如，一位身高175cm、体重75kg的男性：

BMI = 75 ÷ (1.75 × 1.75) ≈ 24.5，接近正常上限，需注意控制。

二、体重不是唯一标准，腰围更值得关注！

很多人发现，即使体重“达标”，肚子却越来越鼓。这正是健康的一大隐患——腹型肥胖。