结语：最好的“安全剂量”，是零

不要再问“一天能抽多少支烟”，因为真正的安全剂量，就是一支都不抽。每一支点燃的香烟，都是对生命的一次透支。向百岁老人学习，把“不吸烟”当作一种习惯，一种态度，一种对生命的尊重。

从今天起，掐灭手中的烟，让肺自由呼吸，让心跳更加有力——你想要的长寿，其实就藏在这一个决定里。

图文均由AI生成