✅ 民间用法：

将桔梗根洗净切片，晒干后泡水代茶饮。

可与甘草搭配，制成“桔梗甘草汤”，缓解咽喉肿痛、干咳少痰。

2. 鼠曲草（清明菜/棉菜）：润肺止咳的“山野甜草”

识别特征：茎叶密被白色绒毛，摸起来柔软如棉，开黄色小花，常生于山坡、路旁，清明前后最为鲜嫩。

止咳功效：

鼠曲草性平味甘，有祛痰、止咳、平喘、降血压的作用。其富含黄酮类化合物和挥发油，能舒张支气管，缓解咳嗽气喘，对慢性支气管炎、过敏性咳嗽有一定辅助效果。

✅ 民间用法：

春季采摘嫩茎叶，洗净后可煮水喝，或与糯米粉做成“清明粿”，边吃边养肺。

晒干后储存，冬季咳嗽时取10-15克煎水服用。

3. 蒲公英：清肺化热的“天然抗生素”

识别特征：随处可见的野草，锯齿状叶片呈莲座状排列，花为明亮的黄色，成熟后形成白色绒球（蒲公英伞）。（本文由AI辅助生成）