酒精饮品，尤其是啤酒

酒精不仅会干扰尿酸的排泄，啤酒本身还含有较高嘌呤。饮酒后，体内乳酸堆积，会抑制肾脏排出尿酸，双重作用下极易导致血尿酸骤升，引发急性痛风。

【养生建议】

对于高尿酸血症或痛风患者，日常饮食应以低嘌呤食物为主，如新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。多喝水（每日2000毫升以上），促进尿酸排泄。同时保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动。

记住：管住嘴，迈开腿，科学饮食是远离痛风的第一步。若尿酸持续偏高，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。

健康无小事，从一日三餐做起，远离“嘌呤大户”，为身体减负，为健康加分！

（本文由AI辅助生成）