温馨提醒：

并非所有鱼类都有风险，问题关键在于加工方式。天然、新鲜、适度烹饪的鱼肉仍是优质蛋白的重要来源。但若长期依赖高盐、腌制、烟熏类鱼制品，则可能埋下健康隐患。

养生之道，贵在“知其然，更知其所以然”。面对已被权威机构警示的食材，我们不妨多一分警惕，少一分侥幸，用科学的选择守护自己与家人的健康未来。

（本文由AI辅助生成）