若地震发生时身处室外，首要任务是快速远离高楼大厦、户外广告牌、电线杆、桥梁等高危物体，直奔广场、操场等开阔平地。到达安全地带后立刻蹲下，防止高空坠物砸伤。如果在商场、学校、影院等人员密集的公共场所，最忌恐慌推挤和盲目冲撞。此时应保持冷静，听从现场工作人员指挥，就近躲在结实的柜台、柱子边或排椅下方避开悬挂物，待震感减弱后再按预定通道有序疏散。若在行驶的车内，应立即减速靠边停车，避开高架桥和隧道，待在车内直至震动停止。

如果不幸被废墟埋压，保持坚强镇定与强烈的求生欲是支撑自救的精神动力。首先要用湿毛巾或衣物捂住口鼻，防止吸入粉尘导致窒息；不要大声哭喊以保存体力，更不要点燃明火以免引发爆炸。可以通过手机求救，或有节奏地敲击身边的管道、墙壁发出信号，耐心等待救援人员的到来。

防患于未然同样重要。我们应在日常生活中常备包含饮用水、急救药品、手电筒和哨子的应急包，并积极参与防震应急演练。地震无情，但科学有方，牢记这些自救知识，就是为生命多添一道坚实的保障。