推荐早餐搭配示例：

燕麦粥 + 水煮蛋 + 清炒蔬菜 + 一小把坚果；

全麦面包 + 牛奶 + 新鲜水果；

杂粮粥 + 豆腐脑（少卤）+ 一份绿叶菜。

结语：一顿健康的早餐，是守护血管的第一步

血管健康决定生命质量，而早餐正是开启一天健康生活的关键。不要小看每天早上的一顿饭，它可能是你远离心脑血管疾病的起点。

从今天开始，拒绝不健康的早餐习惯，选择真正有益于血管的食物，为你的身体打下坚实的健康基础吧！