长寿，是人类自古以来追求的目标。它并非一蹴而就的结果，而是日积月累的健康生活方式和良好心态共同作用的体现。最近，日本公布了一份关于长寿行为的新研究，列出了六大有助于延年益寿的生活习惯。令人意外的是，“适当运动”仅排在第六位，那么第一位究竟是什么呢？不妨先猜一猜。

日本公布的六大长寿行为

1. 午睡习惯 —— 长寿的第一大秘诀！