“经络不通，走路中风。”这句老话并非危言耸听。中医认为，人体的十二条正经和无数络脉就像一张无形的大网，贯穿全身，哪里出问题，哪里就会“报警”。学会读懂这些身体发出的“求救信号”，是调理健康的第一步。

今天，我们就来聊聊如何识别经络不通的身体信号，并送上一套由国家执业中医师亲自指导的“伸筋拔骨养生操”，帮你从内而外疏通经络、强健筋骨、远离老病根！

一、身体在“说话”：你的麻酸胀痛，其实是经络在报警！

我们常会感到身体某处麻木、酸胀或疼痛，但往往只是揉一揉就过去了。其实，这些不适都是身体通过经络向你发出的“警报”。