一、洗头对健康有益吗？

答案是肯定的。适度洗头不仅能清除头皮油脂、灰尘和代谢物，还能促进头部血液循环，增强头皮的新陈代谢能力，有助于头发生长和头皮健康。

不过，凡事过犹不及。如果洗头过于频繁，反而会破坏头皮天然的油脂屏障，导致头皮干燥、敏感，甚至引发头皮屑、瘙痒等问题。

二、早上洗头 vs 晚上洗头，哪个更伤身？