生活中，你是否也遇到过这样的情况：刚喝完一大杯水，没过几分钟就想上厕所了？有些人甚至喝一小口水也会频繁跑厕所，于是开始担心：是不是肾脏出问题了？排尿快=肾不好？今天，我们就来一探究竟，揭开“喝水—排尿”背后的科学真相。

一、水是怎么变成尿的？带你走一遍体内“流水线”

我们喝下去的水，并不是直接变成尿排出体外的。它在体内经历了一个复杂的循环过程：