肩周炎真的治不好吗？科学应对，重拾灵活肩关节
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其典型表现分为三个阶段：
疼痛期：肩部持续酸痛，夜间加重，活动尚可；
冻结期：疼痛稍缓，但肩关节活动明显受限，穿衣、梳头都困难；
解冻期：症状逐渐缓解，功能慢慢恢复。
整个过程可能持续6个月到2年不等，但多数人在1–2年内可自然好转，关键在于是否积极干预。
二、为什么有人觉得“治不好”？
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