睡不好影响身体免疫力,吃安眠药能解决问题?

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在睡眠状态中,大脑消耗能量下降,保证我们身体其他重要脏器摄取能量,比如需要持续工作的呼吸系统、血液循环系统等等。人的一生中,有1/3的时间是在睡眠中度过。

第二,人体各系统在睡眠状态中获得修整,尤其是大脑内代谢产生的垃圾。其中脑脊液在清理中扮演着非常重要的搬运工角色,而这个搬运工就是在我们睡觉的时候才开始工作。

实验室研究发现,清醒状态下小老鼠的脑脊液很安静,而入睡后,小鼠的脑脊液变得非常活跃,在脑组织中不停穿梭,不断收集脑内垃圾。

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