简单这4步，血压自然降下来！和药物说拜拜
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高血压患者和高危人群应积极参加户外运动。德国的一项研究发现：在户外晒10分钟太阳，血压可下降6毫米汞柱。
太阳光的紫外线照射可使机体产生一种营养素——维生素D3，而维生素D3与钙相互影响又能够控制动脉血压，所以适当晒太阳能使血压下降。
晒太阳可扩张四肢皮肤血管，确有轻度降压作用。应注意不能在烈日下曝晒，尤其是老人，以免中暑。
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