盐和糖,哪个对身体伤害更大?答案意外

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当我们的身体消耗过量的糖,身体的脂肪储存加速,会导致胰岛素抵抗,迫使身体产生更多的胰岛素,然后储存更多的脂肪。

随着时间的推移,胰岛素抵抗和糖摄入量过多带来的体重增加可能导致2型糖尿病的发展,这种糖尿病会增加青光眼的风险,也是导致肾功能衰竭的主要原因,还可能会增加患心脏病和中风的风险。

更糟的是,过量的糖消费,尤其是精制糖,会导致身体的新陈代谢的改变以及过度的炎症反应,最终带来各种慢性疾病的发生。

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