早起第一件事,不是排便,也不是喝水,早知道早受益

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第一步:喝杯温开水

因为整个晚上,我们身体都在休息状态,但睡觉的时候,身体各方便还是一样在运转,会挥发水分,所以走出房间第一件事情要补水,这样做的好处还有就是清理我们的肠胃,利于排便,但大家要记住,早上不要喝冷开水,要喝温开水,喝凉开水,对肠胃都不好。

第二步:上厕所排便

喝完开水之后,就要开始上厕所了,一整晚的毒素都堆积在肠胃,还有就是昨天吃的食物都吸收得差不多了,此时早上是最好排便的时候,而且早上肠胃也很活跃。上完厕所我们整个人都感觉轻松精神多了。

第三步:洗漱

好了,此时就可以选择刷牙洗漱了,清新口气,牙齿里面的细菌。清洗脸部晚上产生的油腻物质,让皮肤更清醒。

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