我们常说养生要讲究科学，其实不只是整体的作息和饮食，身体的不同器官也有各自的保养之道。有些器官适合“穷养”，过度呵护反而适得其反；而有些器官则需要“富养”，细心呵护才能维持健康。

掌握这些知识，不仅能延缓衰老、预防疾病，还能真正实现“从内到外”的健康状态。

一、脸要“穷养”，脚要“富养”

📌 脸要“穷养”：少洗多护更健康