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饮酒增加,你是否正在“悄悄”伤害大脑?

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冲动行为

判断力下降

记忆困难

“虚构记忆”,即产生虚假的记忆片段

如果不加以控制,持续大量饮酒可能导致更严重的神经功能障碍。根据定义,女性每周饮酒超过35单位(约等于4瓶葡萄酒),男性超过50单位,就属于有害饮酒行为,极易引发ARBD。

研究还发现,虽然男性更容易患病,但女性对酒精的敏感度更高,且发病年龄更早。而50岁左右是ARBD发病率最高的年龄段,也有年轻病例出现在35岁以下。

ARBD可以治疗吗?

令人欣慰的是,与许多神经系统疾病不同,ARBD是一种有可能逆转的疾病。早期识别和干预非常关键。

一旦确诊,必须完全戒酒,并进行至少三个月的康复期观察。在此期间,如果病情出现改善或稳定,说明大脑可能具有一定的恢复能力。

值得注意的是,ARBD的症状与痴呆症高度相似,高达24%的“痴呆”病例实际上是ARBD。因此,在诊断过程中,医生会特别关注患者的饮酒史,并通过观察反应来判断是否为可逆性脑损伤。

饮酒习惯正在“阶层化”

过去人们普遍认为酗酒主要发生在低收入群体中,但最新的数据表明,从事专业工作的高收入人群反而更倾向于规律饮酒。这说明,过度饮酒并非某一社会阶层的问题,而是整个社会需要正视的公共健康挑战。

据威尔士的一份报告显示,在过去的五年里,ARBD的确诊人数增长了38.5%,这一趋势不容忽视。

如何应对与预防?

世界卫生组织建议人们保持规律的生活节奏,尽量减少情绪性饮酒。与其用酒精打发时间,不如尝试运动、冥想、阅读等方式来释放压力。运动不仅有助于心理健康,还能增强免疫系统,是更健康的应对方式。

此外,注意以下几点也能有效降低风险:

控制饮酒频率和数量

定期自我评估精神状态和记忆力

如果发现自己或身边人出现情绪波动、决策混乱或健忘等问题,应及时就医

结语:在你举起酒杯之前,请三思

在疫情带来的不确定性中,酒精或许能带来片刻的放松,但它也可能悄悄地、不可逆地伤害你的大脑。

下一次当你准备调一杯#Quarantini的时候,不妨问问自己:我是在放松,还是在养成一种危险的习惯?

记住,ARBD虽然是“看不见”的威胁,但它却是可预防、可治疗、甚至可逆转的。选择权,就在你手中。

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