90%的中国人乳糖不耐受，还能不能喝牛奶？
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但这并不等于“绝对不能喝牛奶”。事实上，乳糖不耐受的程度因人而异，很多人只是轻度不耐受，只要注意饮用方式，还是可以正常享用牛奶带来的营养好处。
为什么会得乳糖不耐受？
根据成因不同，乳糖不耐受可分为三种类型：
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