一种观点认为，梦境可能是大脑在休息期间通过刺激神经连接来锻炼自身功能；另一种理论则认为，梦境帮助我们处理白天的情绪和任务，从而巩固记忆。大多数研究者认同梦境主要发生在“快速眼动睡眠”（REM）阶段，但这背后的机制依然是个谜。

2. 睡眠：我们为什么要睡觉？

人的一生中有大约四分之一的时间是在睡眠中度过的。无论是果蝇还是老虎，几乎所有动物都需要睡眠。然而，科学家尚未找到“我们为什么要睡觉”的根本原因。

目前较为普遍的观点是，深睡有助于身体修复和能量保存，而浅睡（REM睡眠）可能与记忆整理有关。不过，这些理论尚未得到最终验证。