结语：

失眠不是“扛一扛”就能过去的小事，尤其是由血虚引起的失眠，更需要从根源调理。

血足，则心有所主，神有所归；血充，则夜寐安稳，晨起神清。

如果你正被失眠困扰，不妨先问问自己：是不是太累了？脸色是不是发白？月经是否正常？

从一碗温热的龙眼红枣粥开始，养血安神，让身体重新找回“血足神安”的平衡状态。

好睡眠，从来不是靠“熬”，而是靠“养”出来的。

（本文由AI辅助生成）