正确使用方法

浓度要适中：建议用温水（约37℃）溶解1~2茶匙食用盐（约5~10克），调成淡盐水，避免浓度过高刺激皮肤。

频率不宜过高：每周1~2次即可，过度使用可能破坏头皮天然屏障，导致干燥。

配合温和洗发：可先用盐水按摩头皮2~3分钟，再用温和洗发水正常清洗，避免残留盐粒。

敏感肌慎用：若头皮有破损、湿疹或严重皮炎，应暂停使用，以免加重刺激。

温馨提醒

盐水洗头虽好，但并非万能“神方”。它更适合作为日常头皮护理的辅助手段，而非替代专业治疗。若长期存在严重脱发、脂溢性皮炎等问题，仍需及时就医。

坚持科学养护，从一次简单的盐水洗头开始，或许你也能收获更健康、更有光泽的秀发！

（本文由AI辅助生成）