原地跑步减肥有效吗？这样做，轻松燃脂
大字号
著名减肥达人赵奕然就是通过原地跑步成功减重120斤（从265斤减到140斤），用实际行动证明了原地跑步的减肥功效。
二、原地跑步多久能瘦下来？
建议时长：每天坚持原地跑步60分钟左右；
消耗热量：每小时约消耗500~600大卡；
一个月可瘦：在饮食控制的前提下，大约可瘦5斤左右。
大家都在看
- 警惕！这些“养生动作”看似健康，实则暗藏风险！
-
相关
阅读128
- 神秘“水中来客”，专家都叫不出名字！
-
相关
阅读123
- 肩周炎像“弹簧”，你弱它就强！
-
相关
阅读111
更多精彩内容
- 藏在平凡中的超级食物，老祖宗都说好的健康宝藏
-
阅读39
- 绿豆汤变红是坏了吗？
-
阅读34
- 西瓜自由：一口入夏，科学“吃瓜”不踩坑
-
阅读30
- 十种夏季时令养生蔬菜，让你清凉一夏
-
阅读31
- 夏天吃茄子好处多！家家都该试试
-
阅读31
- 你家的电水壶可能正在“慢性投毒”？
-
阅读37
- 警惕！身体这些部位的“痣”别再抠了
-
阅读42
- 科学饮食，守护大脑健康
-
阅读36
- 人体的“三角区”：四个重点防护区与五个养生区
-
阅读33
- 功能饮料：提神醒脑的双刃剑
-
阅读45
- 香菜竟是养生宝！10大功效与食用禁忌全解析
-
阅读46
- 食疗胜药补：几款天然安神助眠食方推荐
-
阅读43
- 不到5元的抗癌食物清单，吃出健康好身体
-
阅读41
- 吃出健康：16类食疗食物与常见蔬果养生指南
-
阅读45
- 味精鸡精是“害人精”？真相揭秘，放心用
-
阅读40
- 夏天吃隔夜菜=吃“毒药”？
-
阅读52
- 9个被误解的“坏习惯”竟是长寿秘诀？
-
阅读46
- 吃鱼虽好，但别乱买！
-
阅读51
- 背部是健康的“总开关”！
-
阅读36
- 一块西瓜进冰箱，竟成“细菌培养皿”？
-
阅读44
- 童年合影揭天定奇缘
-
阅读52
- 幼童腹中惊现“钉子森林”
-
阅读50
- “最强生物致癌物”就藏在你家厨房
-
阅读56
- 早餐怎么吃才健康？避开四大误区
-
阅读60
- 10种“天然安眠药”水果，助你睡得香还能美容养颜
-
阅读52
- 揭开蔬菜致癌谣言的真相，别再被误导了！
-
阅读52
- 春笋虽鲜美，但这三类人请“嘴下留情”！
-
阅读45
- 伤肾就在一瞬间！这3个日常坏习惯，很多人天天在做
-
阅读48
- 茄子：美味与健康的完美结合，你吃对了吗？
-
阅读51
- 春夏困乏、口苦纳差？别只怪“天热”
-
阅读56
- 七旬老人难忍头痛，竟用锯子“削头皮”自救
-
阅读51
- 加拿大连头双胞胎，用“对方的眼睛”看世界
-
阅读44
- 糖尿病人可以吃红薯吗？科学告诉你答案
-
阅读48
- 春夏困乏、口苦没胃口？小心“湿气”在作祟！
-
阅读37
- 胰腺癌预防性切除可行吗？
-
阅读41
- 糖和盐，谁更伤身？
-
阅读41
- 血尿与蛋白尿：肾脏健康的两大警示
-
阅读39
- 60岁以后，适度“胖一点”反而更健康！
-
阅读48
- 科学间歇性断食，这些知识你必须知道
-
阅读39
- 高血压管理新视角：药物之外的4个辅助降压方法
-
阅读56