晚上九点泡脚，温阳补肾助好眠
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在快节奏的现代生活中，睡前用热水泡脚已成为许多人放松身心的“养生仪式”。古语有云：“养树需护根，养人需护脚。”脚底分布着六十多个穴位，是人体经络的“交通枢纽”，连接着五脏六腑。而在众多养生方法中，泡脚被公认为一种简便有效的护肾良方，但其效果的关键，在于是否选对了“黄金时间”。
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