吃货必看:若吃了这种肉100%会短命!

大字号

风险食物2:含“速释型”糖类的食物,糖类也有优劣之分。日本生物医学专家生田哲在《要好脑力,先要好饮食》一书中指出,能够在血液里缓慢释放葡萄糖的“缓释型”糖类才是冠军。其典型代表是蔬菜、豆类、全谷物。而糖果、甜点、甜饮料中的糖是“速释型”的。这类糖食后会使血糖急速上升,造成肥胖、脂肪肝,成为可怕的健康杀手。

健康对策:1.舍弃含糖饮料:台湾马偕医院营养师徐于淑建议孩子,尤其是胖小孩,除了低糖、无糖的豆浆、低脂牛奶,其他含糖饮料最好不喝。

2.小心入口即甜的食物:要经过慢慢咀嚼才尝到甜味的食物比较好,比如五谷杂粮。

上一页 下一页
大家都在看
w10
冠心病最怕的四类水果,常吃可降低心梗发生率

相关

阅读34462

“吃得越饱,死得越早”,靠谱吗

相关

阅读26854

不婚恋年轻女性增1.5倍!为什么不愿意谈恋爱

相关

阅读24754

更多精彩内容
20毫克致命,高温都杀不死它,你家也有,赶紧扔掉

阅读20488

屠呦呦团队新突破!中国将靠这个拯救世界!

阅读18659

右耳接电话伤害大脑?专家道破玄机,别再信了

阅读32757

竹笋爽口美味,但是有3类人不能多吃!你在其中吗

阅读9934

这3个不经意的习惯,可能会毁掉您的肾!

阅读8555

经常吃茄子有什么好处?怎么吃最健康?看医生怎么说

阅读10042

湿气不祛百病易生:“烘干”湿气中医有4个方法

阅读11886

红薯太甜,糖尿病人不能吃?比白米饭要好的多

阅读9441

一滴就能引发心血管病,日本网红眼药水竟成杀人毒药

阅读12068

95后小伙腹泻,去医院却查出这怪病!这辈子治不好

阅读11138

体重与死亡率的关系被发现!这样的体重最长寿

阅读13814

适当“挨饿”7大好处!少吃点,给身体减减负

阅读16647

可乐最变态喝法!以前的肥仔水都白喝了!

阅读17949

早起第一件事,不是排便,也不是喝水,早知道早受益

阅读13915

这些坑人的“健康建议”,害了很多人,别再做了

阅读13837

俗语:饱暖思淫欲,下一句才是经典,却少有人知

阅读10151

胰腺癌死亡率排第一,可以切除胰腺来预防吗?

阅读11635

盐和糖,哪个对身体伤害更大?答案意外

阅读12178

没把蛋白尿当回事,结果悲剧了

阅读9773

医生提醒:做好5事,肾透析跟你“绝缘”

阅读10890

20大长寿秘诀,第一竟然不是饮食或运动!

阅读12119

女人断掌守空房是真的吗,女人断掌真会这样吗?

阅读9786

好命的人,身上都有这三个特点,你有吗?

阅读6544

胰腺癌死亡率排第一,可以切除胰腺来预防吗?

阅读9403

当只有一个鸡腿时,该给姐姐还是弟弟?

阅读8670

简单这4步,血压自然降下来!和药物说拜拜

阅读13514

养血管就是养寿命!常吃6种食物,能让血管更年轻

阅读6728

睡不好影响身体免疫力,吃安眠药能解决问题?

阅读8354

广东20岁大学生跑步猝死,却救下6个人……

阅读11113

“你那么穷,是因为你太闲了!”

阅读8669

惊心!6名孩子相约河边游泳,4名男孩不幸溺亡!

阅读4370

熬黏粥只知道小火慢炖?科学方法是这5点

阅读7673

吃药应“踩准点”,每颗药都有它的脾气

阅读6933

晚上锻炼比清晨好,研究发现效率能提高50%

阅读6898

朋友圈最心痛照片:孩子对不起,妈妈保护不了你

阅读8745

21岁女孩跳楼自杀,遗物有20多家网贷账单!

阅读4488

看了这6张照片,我什么事都想通了!

阅读5917

吃货必看:若吃了这种肉100%会短命!

阅读9742

切记!以后再别这样喝豆浆了

阅读8491

什么才是养生?《黄帝内经》里有3句话

阅读7335