晚上锻炼比清晨好,研究发现效率能提高50%

大字号

生物钟影响运动过程

第二个研究团队来自于加利福尼亚大学欧文分校。研究团队同样将小鼠放在跑步机上,研究了啮齿动物在运动过程中组织的变化情况,来分析过程中的糖代谢以及脂肪燃烧的方式。

他们发现一种叫做缺氧诱导因子1-α(HIF-1α)的蛋白质在运动中起着重要作用,它可以通过不同方式的激活运动,而该方式具体取决于时间。HIF-1α是已知基于组织中的氧水平刺激某些基因的转录因子。

加州大学欧文分校的表观遗传学和新陈代谢中心的Paolo Sassone-Corsi表示:HIF-1α在运动中重要,但直到现在我们还不知道它的水平会根据一天中的时间而波动,这是一个新发现。

研究人员指出,尽管在整个生物进化过程中,昼夜节律钟得到了保护,但将这些发现直接适用于人类并不是那么简单。因为人类的时间表变异比生活在实验室中的小鼠更多。不同人的生活习性不同,有人习惯晚睡晚期,有人早睡早起。所以需要更多的研究来证明。

上一页 主页
大家都在看
w12
“吃得越饱,死得越早”,靠谱吗

相关

阅读26854

小儿积食怎么办,教你几招简单实用,适合小白

相关

阅读24123

国家突然下了铁命令!医院巨震,多少人无眠

相关

阅读21530

更多精彩内容
屠呦呦团队新突破!中国将靠这个拯救世界!

阅读25359

20毫克致命,高温都杀不死它,你家也有,赶紧扔掉

阅读21036

右耳接电话伤害大脑?专家道破玄机,别再信了

阅读33397

一滴就能引发心血管病,日本网红眼药水竟成杀人毒药

阅读12516

95后小伙腹泻,去医院却查出这怪病!这辈子治不好

阅读11419

竹笋爽口美味,但是有3类人不能多吃!你在其中吗

阅读10175

这3个不经意的习惯,可能会毁掉您的肾!

阅读8757

经常吃茄子有什么好处?怎么吃最健康?看医生怎么说

阅读10280

湿气不祛百病易生:“烘干”湿气中医有4个方法

阅读12275

红薯太甜,糖尿病人不能吃?比白米饭要好的多

阅读9721

可乐最变态喝法!以前的肥仔水都白喝了!

阅读18641

早起第一件事,不是排便,也不是喝水,早知道早受益

阅读14281

这些坑人的“健康建议”,害了很多人,别再做了

阅读20430

体重与死亡率的关系被发现!这样的体重最长寿

阅读14186

适当“挨饿”7大好处!少吃点,给身体减减负

阅读18092

20大长寿秘诀,第一竟然不是饮食或运动!

阅读12497

女人断掌守空房是真的吗,女人断掌真会这样吗?

阅读10061

俗语:饱暖思淫欲,下一句才是经典,却少有人知

阅读10409

胰腺癌死亡率排第一,可以切除胰腺来预防吗?

阅读11914

盐和糖,哪个对身体伤害更大?答案意外

阅读12670

没把蛋白尿当回事,结果悲剧了

阅读10045

医生提醒:做好5事,肾透析跟你“绝缘”

阅读11185

好命的人,身上都有这三个特点,你有吗?

阅读6717

胰腺癌死亡率排第一,可以切除胰腺来预防吗?

阅读9735

当只有一个鸡腿时,该给姐姐还是弟弟?

阅读8937

简单这4步,血压自然降下来!和药物说拜拜

阅读14610

养血管就是养寿命!常吃6种食物,能让血管更年轻

阅读6913

睡不好影响身体免疫力,吃安眠药能解决问题?

阅读8598

广东20岁大学生跑步猝死,却救下6个人……

阅读11468

“你那么穷,是因为你太闲了!”

阅读9042

熬黏粥只知道小火慢炖?科学方法是这5点

阅读7920

吃药应“踩准点”,每颗药都有它的脾气

阅读7226

晚上锻炼比清晨好,研究发现效率能提高50%

阅读7115

惊心!6名孩子相约河边游泳,4名男孩不幸溺亡!

阅读4511

吃货必看:若吃了这种肉100%会短命!

阅读16305

什么才是养生?《黄帝内经》里有3句话

阅读13730

朋友圈最心痛照片:孩子对不起,妈妈保护不了你

阅读9066

21岁女孩跳楼自杀,遗物有20多家网贷账单!

阅读4676

看了这6张照片,我什么事都想通了!

阅读6124

切记!以后再别这样喝豆浆了

阅读8825