排毒养肝补肾：能量手印

今天，我们将分享三个简单而实用的手印，帮助大家在日常生活中调理身体，促进健康。

能量手印

练习方法：双手分别将拇指、中指、无名指捏在一起，伸展其他手指。每次练习5至45分钟，或一天三次，每次15分钟。

功效：该手印能支持移除体内废物及毒素，解决泌尿问题，刺激肝脏及胆囊的能量，促进排毒、养肝、补肾、健脾胃，对肝胆肾疾病、肠胃疾病、泌尿系统疾病有显著效果。

明目安神：生命手印

生命手印

练习方法：双手分别将拇指、无名指、小指指尖捏在一起，其余手指伸直。每次练习5至30分钟，或一天三次，每次15分钟。

功效：该手印激活海底轮，增强活力、减少疲劳及紧张，改善视力，抵抗眼疾。在精神层面，它增强忍耐力及定力，带来健康的自信心，帮助我们开始新事物，观察事物的力量。清晰的眼睛，也是清醒的精神面貌及心智的标志。

强心降压：强心手印

强心手印

练习方法：双手分别将食指靠近大拇指根部垂直按下，大拇指垂直竖立，与中指、无名指，三个指头尖捏在一起，小拇指向上垂直翘起，左右手同时做。

功效：这一手势强化心脏，缓解心脏病急症引发的不适，建立正常的血压，调节月经，净化全身。该手印流传广泛，曾帮助一位加拿大患者有效控制高血压，并将此方法普及到心脏病专科医院，让更多患者受益。

结语

手印，不仅是佛教修行的方式，更是我们日常生活中的健康助手。通过简单的练习，我们可以调理身体，促进健康。不论您是否患有高血压、心脏病，都可以随时随地做这些练习，乘车时、散步时、看电视时、开会时、排队购物时……任何空余时间均可。愿这些手印，为您的健康保驾护航，带来更多的平静与和谐。