如果你早上起床后没有刷牙就直接喝水，这些细菌就会随着水分进入胃肠道。虽然人体有一定的免疫防御机制，能清除一部分外来细菌，但如果长期忽视口腔卫生，细菌累积过多，可能会影响消化功能，甚至诱发慢性炎症或其他健康问题。

二、如何科学地做好晨间口腔护理？

想要真正保护牙齿和身体健康，光靠“早晚刷牙”还不够，掌握正确的刷牙方法和习惯才是关键。