头发油腻、易掉发：才洗完头没多久，头发就变得油腻腻的，还特别爱掉发。

眼睛干涩、有眼屎：眼睛总是干涩不适，一觉醒来眼角还会有眼屎。

情绪不佳、早生白发：心事重重，容易抑郁，年纪轻轻还没到40岁，两鬓就已出现白发。

口干口苦、口臭：总是感觉口干口苦，还有口臭，喝水也缓解不了。

油光满面、爱长痘：整天脸上油光满面，还特别爱长痘痘。

指甲异常：指甲上出现暗灰色的竖纹，月牙少，而且指甲容易断裂。

凌晨早醒：经常在凌晨1 - 3点就早早醒来，醒来后再难入睡。

食欲不振、恶心：看什么都没有食欲，还经常感到恶心。

情绪暴躁：情绪越来越暴躁，动不动就发脾气。

大小便异常：大便粘稠，冲都冲不掉，小便颜色赤黄。

手掌异常：手掌发红，有时候还能看到青筋爆起。

疲倦乏力：没干什么力气活，却总是感到疲倦、乏力。

老中医推荐养肝食疗小金方

既然肝脏健康这么重要，那平时我们该如何养肝护肝呢？老中医给大家推荐一个养肝食疗小金方。

准备以下5种养肝食材：

金银花：有着清热解毒之最的美誉，能降火排毒。

菊花：具有平肝明目的功效，是现代养肝的必备食材。

决明子：是最早用于养肝明目的药材。

牛蒡根：又称东洋参，是护肝消炎的佳品。

枸杞子：养肝明目的一把好手。

将这5种食材科学配伍，熬煮成汤饮用。这样搭配比单吃一种食物的养肝效果要好得多。每天喝1 - 2杯，还可以根据个人口味加点蜂蜜和冰糖，口感会更好。坚持饮用，能起到清肝泻火、疏肝解郁的作用，肝毒少了，身体自然就会越来越轻松。

肝脏健康不容忽视，大家平时一定要多关注自己的身体状况，一旦出现上述异常表现，就要及时调理，保护好我们的肝脏。