洗头的好处

洗头不仅能清洁头皮油脂、去除污垢，还能促进头部血液循环，帮助新陈代谢。适当使用梳子梳理头发，也能起到按摩头皮的作用，有助于放松神经、缓解疲劳。

但如果长时间不洗头，头皮油脂堆积容易堵塞毛囊，甚至滋生细菌，引发头皮瘙痒、头屑等问题。但需要注意的是，天天洗头也不可取。头皮分泌的天然油脂是保护层，频繁洗头会破坏这一屏障，导致头皮干燥、敏感甚至脱发。

早上洗头好吗？

早上洗头可以帮助人快速清醒，使人精神焕发地开启一天的工作。经过一夜的休息，头皮通常会分泌出一定量的油脂，此时洗头可以让人感觉清爽舒适。

但要注意的是：

不建议刚起床就洗头，因为有些人会有“直立性低血压”现象，出现头晕、恶心等症状。