容易骨折：骨头变得更加脆弱，轻微碰撞就可能发生骨折。

呼吸功能下降：胸部和腰部的压缩性骨折可导致胸廓畸形，影响肺活量，造成呼吸困难。

综上所述，虽然骨质疏松常被视为老年疾病，但年轻人同样不能掉以轻心。保持健康的饮食习惯、积极的生活方式和定期体检是预防骨质疏松的关键。记住，关注骨骼健康不仅是为未来打基础，更是当下生活质量的保障。