一、淡然一笑，养心安神

古人云：“一心有滞，诸法不通。”情绪郁结，往往伤身又伤心。

生活中，我们常常因琐事烦恼，为得失焦虑，为误会争执。但聪明的人懂得，与其耿耿于怀，不如淡然一笑。真正的养生，不在食补药补，而在修心养性。

胡适先生就是一位“以笑养心”的典范。他与陈独秀性格迥异，面对争执，从不动怒，总是一笑置之。正因这份豁达，他不仅保全了友情，更修养了身心。