四、总结：枸杞是“养生佳品”，但别指望它包治百病

枸杞的确有一定的营养价值，适量食用对健康有益，但它并不是万能的“灵丹妙药”。它不能抗癌、不能降血压、也不能美白皮肤。想要真正养生，还是要靠均衡饮食、规律作息和适度运动。

所以，保温杯里泡枸杞没有错，但别忘了：养生的本质是健康的生活方式，而不是靠一味食材就能实现的。