晚上锻炼比清晨更高效？研究发现运动效果提升50%！
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一、为什么是晚上更好？
研究人员以小鼠为实验对象。由于小鼠属于夜行性动物，它们的活跃期在夜晚，因此研究人员将小鼠的活动周期进行了“人类化”换算。
实验结果显示：
在傍晚（相当于人类的晚上）进行跑步训练的小鼠，其运动效率比早上锻炼的小鼠高出约50%；
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