你以为做家务只是日常琐事？其实，它不仅能让家里井井有条，还是一种“隐形”的健康运动。越来越多的研究表明，每天适量做点家务，不仅可以防病养生，还能延年益寿！

尤其对于中老年人、工作繁忙没时间锻炼的人来说，家务就是最方便、最实用的“健身方式”。

一、研究证实：做家务，真的能降低患病风险！

一项针对6000多名63～99岁女性的研究发现：