长时间坐着会导致血液集中在下肢，脑部供血减少，容易出现头晕、注意力下降、思维迟钝等问题，长期久坐还是老年痴呆的重要诱因之一。

❤️ 2. 久坐伤心：心脏机能衰退

血液循环减缓会降低心脏泵血能力，引发心肌萎缩、心悸等症状，对于有动脉硬化的中老年人，还可能诱发心肌梗死和脑血栓。

🩸 3. 久坐伤血管：诱发动脉硬化与血栓

脂肪燃烧减少，胆固醇升高，易堵塞血管；钙化物堆积导致动脉硬化。研究显示：