尽管运动对血压的影响相对有限，但这并不意味着它不重要。实际上，适度运动不仅能帮助控制血压，还能带来其他意想不到的好处。

为什么医生仍然推荐高血压患者运动？

尽管运动对直接降低血压的效果较为温和，但它对减少严重心脑血管事件的发生率有着显著的作用。具体来说：

稳定血压：规律运动有助于保持血压平稳，避免剧烈波动。

延缓病情进展：持续锻炼能够减慢高血压病情的发展速度。

降低心血管风险：研究表明，适当的运动可以将心脑血管意外的风险降低约15%。