高血压是一种常见的慢性疾病，而适量的体育锻炼是控制血压的重要方式之一。跑步作为一种简单易行的有氧运动，对高血压患者具有良好的降压效果。那么，高血压患者通过跑步真的可以降压吗？本文将为您详细解析。

跑步为何有助于降低血压？

增强心脏功能

跑步时心率加快，心脏的收缩和舒张能力得到锻炼，血液循环加速，从而改善心血管系统的效率。心脏在更强有力地泵血的同时，减少了血管承受的压力，使得血压下降。