这提醒我们：运动虽好，但必须根据个人体质科学安排，不能盲目跟风。

五、结语：预防跌倒，就是守护晚年幸福

老年人跌倒看似偶然，实则是一个系统性的健康问题。通过优化居住环境、合理用药、科学锻炼以及家人细心照料，可以大大降低跌倒的发生率。

让我们从生活中的每一个小细节做起，为家中长辈撑起一把“安全伞”，让他们的晚年生活更加安心、舒适、有尊严。